STARKE NERVEN - SOUVERÄNER AUFTRITT

Nervosität, Lampenfieber und Auftrittsängste können bei Musikern fatale Folgen haben:

Wegbleiben der Stimme, Mundtrockenheit, Herzrasen, Muskelzittern, Magen-Darm-Verstimmungen, Konzentrationsprobleme, Blackouts, … uvm.

Ziel dieses Workshops ist, mit Lampenfieber umgehen zu lernen, besser noch, es erst gar nicht entstehen zu lassen. Hochwirksame Strategien und Methoden helfen Ihnen bei der optimalen Vorbereitung auf die Auftrittssituation.

Inhalte

• Mentale Strategien zur Verbesserung des Auftrittserlebens

• Übungen um innere Glaubensmuster und hinderliche Erfahrungen auszuräumen

• Entspannungstechniken zur Vorbereitung und Senkung des Erregungsniveaus

• Klopfakupressur zur Stressreduktion und Emotionsregelung

Zielgruppe

Profi-Musiker ♀ ♂

• die sich mit dem Thema Lampenfieber und Auftrittsangst effektiv auseinandersetzen und

zusätzliche Ressourcen erkennen möchten

• die ohne großen Aufwand im Alltag anzuwendende Bewältigungsvorschläge an die

Hand bekommen möchten

max. 8 Teilnehmer ♀ ♂

Ihr Vorteil

Durch die Arbeit an konkreten Auftrittssituationen und eigenen Praxisbeispielen können Sie das Gelernte direkt im Alltag umsetzen. Die Erfolge von Teilnehmern bei Probespielen der vergangenen Jahre bestätigt, dass sich durch konstruktives und regelmäßiges Üben dieser Techniken und Übungen innere wie äußere Verspannungen und Ängste lösen lassen.

Kursleitung

Bettina Presenhuber

Ort

Landesmusikschule Haslach, Stelzen 14, 4170 Haslach i.M.

Datum / Zeit

Samstag, 9. März 2019 / 10.00– 18.30 Uhr

Ihre Investition

Die beste Investition, die es gibt: Ein Tag Zeit für Sie selbst und EUR 150,--

Frühbucherbonus

Für Buchungen, die bis zum 9. Jänner 2019 einlangen, werden in der Rechnung automatisch EUR 25,-- von der Seminargebühr abgezogen.

Verpflegung

Begrüßungs-, Pausengetränke und -snacks

Ihr Plus

Mentales Training muss geübt werden! Daher erhalten Sie Skripten, die gleichzeitig Ihr persönliches Arbeitsbuch sind. So haben Sie auch nach dem Seminar die Möglichkeit, immer wieder einmal nachzulesen.