Laufseminar

Ein Wochenende dreht sich alles rund ums Laufen. Beim traditionelle Runtasia Laufseminar in Leibnitz erfahren Sie, wie man richtig läuft, trainiert, ernährt und dennoch Spaß daran hat.

Termin: Freitag, 15. bis Sonntag 17. Mai 2020
Veranstaltungsort: JUFA Leibnitz Sport Resort (Klostergasse 37, 8430 Leibnitz)
Kosten: Laufseminar inkl. volle Verpflegung: € 270,--
Laufseminar inklusive Unterkunft: € 335,-- (2 Nächte, DZ, VP; EZ-Zuschlag: € 36,--)
Preis für Begleitpersonen auf Anfrage!
Teilnehmerzahl: Mindestanzahl 8 Personen
Anmeldeschluss: Seminarbuchung bis 26. April 2020 möglich
Seminar inklusive Unterkunft garantiert bis 1. Februar 2020; danach (wenn Plätze verfügbar!) € 35,-- Aufschlag

Rahmenprogramm
das geplante Programm:
Freitag, 15. Mai:
16:00 Uhr: Eintreffen und Kennenlernen bei einem gemütlichen Lauf
18:00 Uhr: Abendessen
19:00 Uhr: Initialvortrag – Lauftechnik

Samstag, 16. Mai:
7:00 Uhr: Laufschule
8:15 Uhr: Frühstück
9:00 Uhr: Vortrag - Leistungsdiagnostik
10:30 Uhr: Lauftechniktraining
12:00 Uhr: Mittagspause
13:00 Uhr: Vortrag – Trainingsplanung
14:30 Uhr Vortrag – Laufequipment
15:30 Uhr: Koordinations- und Beweglichkeitstraining
17:00 Uhr: Laufstilanalyse
18:00 Uhr: Abendessen
19:00 Uhr: Besprechung der Laufstilanalysen

Sonntag, 17. Mai:
7:00 Uhr: Laufschule und Techniktraining
8:15 Uhr: Frühstück
9:00 Uhr: Vortrag - Ernährung
11:00 Uhr: Krafttraining
12:30 Uhr: Mittagessen und Verabschiedung